Tour du Mont Blanc (TMB): Die Umrundung durch drei Länder
Geschrieben von Adrian Chelba — Alpinist, mehrfach am Mont Blanc über die Goûter-Route. Veröffentlicht am 8. September 2026
Das Wichtigste
- Rund 165 km rund um das Mont-Blanc-Massiv, durch Frankreich, Italien und die Schweiz — meist gegen den Uhrzeigersinn.
- Rund 10.600 Höhenmeter Auf- und Abstieg zusammen; höchste Punkte Col des Fours und Fenêtre d'Arpette, je rund 2.665 m.
- Übliche Dauer: 9 bis 14 Tage, meist rund 11 — die genaue Etappenzahl hängt von der gewählten Variante ab, die „offizielle“ Route hat sich über die Jahre mehrfach geändert.
- Klassische Startorte: Les Houches (Frankreich), Courmayeur (Italien) oder Champex/Martigny (Schweiz).
- Anspruchsvoll, aber technisch deutlich einfacher als eine Mont-Blanc-Besteigung: keine Gletscherquerung, kein Klettern nötig — Trittsicherheit und Kondition genügen.
- Gleiche Strecke wie der Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB): die komplette Route am Stück, Zeitlimit 46 Stunden 30 Minuten.
Die Route: einmal um den Mont Blanc
Der TMB umrundet das gesamte Mont-Blanc-Massiv, statt auf seinen Gipfel zu führen. Die Route verläuft überwiegend oberhalb der Baumgrenze, mit Etappenhöhen zwischen rund 1.000 und 2.600 m, und wechselt dabei mehrfach zwischen Frankreich, Italien und der Schweiz.
Drei Länder, drei Startorte
Da es sich um eine Rundwanderung handelt, kann der TMB an mehreren Orten begonnen werden. Am gebräuchlichsten sind Les Houches im Chamonix-Tal (Frankreich), Courmayeur im Aostatal (Italien) und Champex oder das nahe Martigny (Schweiz) — je nach Ausgangspunkt ändert sich nur die Reihenfolge der Etappen, nicht die Gesamtroute.
Höhenprofil und Schwierigkeit
Die Gesamtroute des TMB summiert sich auf rund 10.600 Höhenmeter im Auf- und Abstieg zusammen — verteilt auf einzelne Etappenhöhen zwischen 1.000 und 2.600 m.
Zu beachten
Im Unterschied zur Besteigung des Mont Blanc selbst (4.805,59 m, Gletscherquerung, Steigeisen und Seil erforderlich) bleibt der TMB unterhalb der üblichen Höhenkrankheit-Schwelle und verlangt keine hochalpine Ausrüstung — Trittsicherheit, gute Kondition und alpine Erfahrung werden dennoch empfohlen.
Wie viele Tage braucht man?
Die meisten Wandernden benötigen 9 bis 14 Tage, häufig wird die Route in rund 11 Tagesetappen eingeteilt.
Praxistipp
Die Etappenzahl hängt stark von der gewählten Variante ab: Wer zusätzliche Höhenrouten oder Gipfelvarianten einbaut, braucht mehr Tage als auf der reinen Talroute. Vor der Planung lohnt sich ein Blick auf die aktuelle Streckenführung, da sich die „offizielle“ Route über die Jahre mehrfach geändert hat.
Der Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB): dieselbe Strecke am Stück
Der Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB) folgt derselben Route wie der TMB — nur wird die komplette Strecke an einem Stück gelaufen statt über mehrere Tage gewandert. Das Zeitlimit für die Läuferinnen und Läufer liegt bei 46 Stunden 30 Minuten; die schnellsten Siegerzeiten liegen bei rund 18 Stunden (Männer) beziehungsweise rund 22 Stunden (Frauen).
| Kennzahl | Wert |
|---|---|
| Länge | rund 165 km |
| Höhenmeter | rund 10.600 Hm (Auf- und Abstieg zusammen) |
| Dauer | 9–14 Tage, meist rund 11 |
| Höchste Punkte | Col des Fours und Fenêtre d'Arpette, je rund 2.665 m |
| Länder | Frankreich, Italien, Schweiz |
| Richtung | meist gegen den Uhrzeigersinn |
| Klassische Startorte | Les Houches (FR), Courmayeur (IT), Champex/Martigny (CH) |
| Verwandter Lauf | Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB), dieselbe Strecke am Stück, Limit 46 h 30 min |
Weiterlesen
- → Mont Blanc besteigen: Der vollständige Leitfaden
- → Chamonix-Mont-Blanc: Die Welthauptstadt des Alpinismus
- → Die Aiguille du Midi: Das Tor zum Mont-Blanc-Massiv für Bergsteiger
- → Ausführliche Etappenbeschreibung mit Hütten (Schwesterprojekt Ascension Mont Blanc)
- → Zurück zum Themenhub: Mont-Blanc-Besteigung
FAQ
Wie lang ist der Tour du Mont Blanc?
Rund 165 km, mit rund 10.600 Höhenmetern Auf- und Abstieg zusammen.
Wie viele Tage braucht man für den TMB?
Meist 9 bis 14 Tage, häufig eingeteilt in rund 11 Tagesetappen — abhängig von der gewählten Variante.
Wie schwer ist der Tour du Mont Blanc?
Anspruchsvoll, aber technisch deutlich einfacher als eine Mont-Blanc-Besteigung: keine Gletscherquerung, kein Klettern — Trittsicherheit und gute Kondition genügen.
Durch welche Länder führt der TMB?
Frankreich, Italien und die Schweiz — die Route wechselt mehrfach zwischen den drei Ländern.
Wo startet man den Tour du Mont Blanc?
Klassische Startorte sind Les Houches (Frankreich), Courmayeur (Italien) oder Champex bzw. Martigny (Schweiz) — als Rundweg ist der genaue Startpunkt frei wählbar.
Ist der TMB dasselbe wie eine Mont-Blanc-Besteigung?
Nein — der TMB umrundet das Massiv auf Wanderwegen, ohne den Gipfel zu erreichen. Eine Besteigung des Mont Blanc (4.805,59 m) erfordert Gletscherquerung, Steigeisen und Seil.
Was ist der Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB)?
Ein Ultramarathon über dieselbe Strecke wie der TMB, an einem Stück gelaufen statt über mehrere Tage gewandert — Zeitlimit 46 Stunden 30 Minuten.
Wie hoch ist der höchste Punkt der Route?
Rund 2.665 m — erreicht am Col des Fours und an der Fenêtre d'Arpette.